¡Cuidado con las hipoglucemias!
Durante el ejercicio, los músculos consumen mayor cantidad de glucosa y esto hace que disminuya la glucemia, pero también se incrementa el riesgo de hipoglucemia o baja de azúcar en la sangre en las horas sucesivas y hasta 18 horas después, sobre todo en los ejercicios intensos no habituales, ya que aumenta la sensibilidad a la insulina.1
La Fundación para la Diabetes Novo Nordisk recomienda que, durante el ejercicio, las personas que cursan con diabetes tengan acceso fácil a la glucosa u otro hidrato de carbono que sirva para tratar o prevenir la hipoglucemia. Si el ejercicio es prolongado, se debe tomar un suplemento de 10 a 15 gramos de hidratos de carbono cada media hora (p. ej.: caramelos o galletas). Si la hipoglucemia es severa, será necesaria la administración de glucagón e informar al médico de manera inmediata para procurar la debida atención.2
“Después del ejercicio, las personas que cursan con diabetes deben medir sus niveles de glucemia para saber si necesitan alimento extra. Y algo muy importante: si la glucosa es baja, NO es recomendable el uso de insulina .
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